A aveia é um ingrediente que contém fibras, proteína, vitaminas e minerais. Quando combinada com a banana, essa fruta saborosa e ível, temos um mingau cheio de nutrientes e que nos fornece energia e saciedade! Nesta sugestão de receita de QUAKER®, o mingau é apresentado em sua versão fria – sem ir ao fogão, uma opção ainda mais prática para a correria do dia a dia.
Para aproveitar ao máximo a receita, você pode acrescentar frutas da estação e de sua preferência e dar um toque especial ao seu mingau de aveia QUAKER®! Por ter uma base neutra, este prato combina com diferentes tipos de frutas, granolas e coberturas, e é uma ótima opção de lanche nutritivo.
Confira abaixo o o a o dessa receita prática de mingau frio com Aveia em Flocos Finos QUAKER®.
Ingredientes – rendimento: 1 porção
• ¼ de xícara (de chá) de Aveia em Flocos Finos QUAKER®
• ¼ de xícara (de chá) de leite gelado (50 ml)
• 1 colher (de chá) de mel
• ½ banana-nanica amassada com um garfo
• ½ Banana picada
• Canela a gosto
Modo de preparo
Coloque a Aveia QUAKER® em uma tigela pequena, acrescente o leite, a banana amassada e o mel e misture bem.
Espalhe a banana picada e a canela por cima do mingau e sirva em seguida.
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